Низкокалорийное блюдо может быть сытным. Я не раз писала о таких рецептах. Оно должно быть горячим и иметь много составляющих, тогда чувство сытости настает быстрее. Мой вариант именно такой. Рекомендую попробовать приготовить рецепт чечевичного супа-пюре, расскажите, что получилось.
Суп-пюре из тыквы диетический
- Общее время: 35 мин
- Рецепт на 5 порций
- Калорий: 277 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Тыква — 300 г
- Чечевица красная — 100 г
- Твёрдый сыр — 200 г
- Оливковое масло — 50 мл
- Морковь — 1 шт.
- Цукини — 1 шт.
- Картофель — 1-2 шт.
- Репчатый лук — 0,5 шт.
- Чеснок — 3 Зубчика
- Хлеб — 5 Ломтиков
- Розмарин — По вкусу
- Шалфей — По вкусу
- Лавровый лист — По вкусу
- Соль — По вкусу
- Чёрный молотый перец — По вкусу
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Как приготовить пошагово
-
Все овощи почистите и помойте.
-
Лук и чеснок мелко нарежьте. Обжарьте их до мягкости в масле. Возьмите глубокую сковороду или казан.
-
Морковь, цукини и картофель произвольно нарежьте. Добавьте овощи в казан.
-
Добавьте к овощам шалфей, розмарин и лавровый лист. Обжарьте их до легкого румяного цвета.
-
Потом добавьте в казан чечевицу, а травы достаньте.
-
Затем влейте воду, залив ингредиенты полностью. Посолите ингредиенты. Варите их 25 минут после закипания.
-
После этого превратите суп в пюре с помощью блендера.
-
Сделайте сухарики. Обжарьте нарезанный хлеб в небольшом количестве масла. Добавьте к нему соль и травы.
-
Подавайте суп с сухариками и натертым сыром. Приятного аппетита!
На заметку:
Узнайте о том, как приготовить суп-пюре из тыквы диетический. Он является отличным доказательством того, что худеть можно, не голодая. Правда говорят, если много вкусов в одном горячем, то организм быстро и хорошо насыщается. Суп также является вегетарианским и постным.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить суп-пюре из тыквы тепло души. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт супа-пюре из тыквы диетический приготовленный с любовью
Комментарии к рецепту
4.5 / 5
edadr
Еще не пробовали, но слюнки у всех потекли. Классное сочетание продуктов, обязательно приготовим на ближайший праздник!
nebykova_99
Удачный рецепт, получается с первого раза)
Люба Оленева
Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Юляша Ситкова
Рецепты — ну просто слюна бежит:)))
uteses
Teadar, спасибо за рецепт! Очень люблю суп-пюре из тыквы диетический!
kira
Внесу в копилочку суп-пюре из тыквы с сыром рокфор kitcheners.ru/supy/sup-pyure/sup-pyure-iz-tykvy-s-syrom-rokfor, объеденье.
otsoslofu2000
Сделали, но еще не пробовали!!
arofada
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать суп-пюре из тыквы диетический, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
Шерина Надежда
Спасибо за рецепт!
Очень люблю готовить, а когда рецепт расписан от и до, еще с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Шаглинова Инга
Я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже суп-пюре из тыквы диетический получается здорово!
ererorori1973
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.
mongimati2002
Спасибо, teadar, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!
Суп-пюре Суп-пюре из тыквы с сыром рокфор
Тыква 800 г; Сливочное масло 50 г; Сливки 10%-ные 200 мл; Соль щепотка; Сыр рокфор 100 г; Перец черный молотый щепотка...
40 мин
Суп-пюре Суп-пюре из тыквы с сельдереем
Сегодня я расскажу, как приготовить суп-пюре из тыквы с сельдереем. Это не просто вкусный вариант первого блюда, но и безмерно полезный! Прекрасный суп во всех смыслах! Рекомендую всем!
50 мин
Суп-пюре Суп-пюре из тыквы со шпинатом
пюре из тыквы - 0,8-1 кг; лук репчатый - 1 шт.; тимьян - 2 веточки; шпинат с/м (или свежий) - 100 (200 г); крабовые палочки - 100 г; масло оливковое - 2 ст.л.; льняные семечки - 1 ст.л.; соль, перец...
30 мин
Суп-пюре Суп-пюре из тыквы Тепло души
Делюсь с вами по-настоящему согревающим рецептом, как приготовить суп-пюре из тыквы "Тепло души". Конечно, здесь, кроме тыквы, обилие других овощей, которые делают вкус супа очень насыщенным.
60 мин
Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!