Тыквенный смузи с яблоком и бананом
- Общее время: 30 мин
- Рецепт на 6 порций
- Калорий: 40 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Тыква 500 г
- Бананы 1 шт.
- Яблоки 3 шт.
- Кефир нежирный 1 стак.
- Мед по вкусу
Как приготовить пошагово
-
на 100грамм - 47.86 ккал. Б/Ж/У - 1.43/0.59/10
-
Ингредиенты: Тыква свежая 500 г Банан 1 шт Яблоки 3 шт Нежирный кефир или натуральный йогурт - 1 стакан Мед, молотая корица по вкусу
-
Приготовление: Тыкву очистить от корки, выбрать семена. Тыквенные семечки можно подсушить в духовке, освободить от шелухи и добавлять в салаты, выпечку, десерты. Очищенную тыкву нарезать кубиками, выложить в смазанную маслом форму. Поставить в духовку с температурой 180 градусов на 15 минут. Запекать тыкву пока она не станет мягкой и не испарится лишняя жидкость. Остудить, переложить в миску. Банан нарезать ломтиками. Если нужен охлажденный смузи, то пока запекается и остывает тыква, подержите банан в морозилке. Яблоки очистите от кожицы, нарежьте небольшими кубиками - так блендеру будет легче превратить их в однородное пюре. Сначала измельчите в блендере бананы до однородности. Добавьте к ним кусочки яблок. Выложите в бананово-яблочное пюре печеную тыкву. Взбейте до однородности. Добавьте в смузи подсластитель - мед или стевию. Влейте стакан нежирного кефира или натурального йогурта. Взбейте блендером все ингредиенты в однородную, пышную массу. Разлейте готовый смузи по стаканам и сразу же подавайте, можно добавить по щепотке корицы или молотого миндального ореха.
-
Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи тыквенный пирог. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Делала это блюдо не единожды!!!
Очень легко и просто!!!
Приготовила!!! Всё получилось!!!
Спасибо за рецепт!!
Здравствуйте Улахович!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
Хороший рецептик! :)
Спасибо за подробное исполнение, мне всегда казалось, что с тыквенным смузи с яблоком и бананом много возни.
А получается, что ничего страшного.
Обязательно попробую приготовить.
Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.
Ну вообще я не люблю тыквенный смузи с яблоком и бананом, но это попробовала и скажу вам честно:мне понравилось!!!
спасибо!
Улахович,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту тыквенного смузи с яблоком и бананом.
Получилась вкуснятина!
Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить тыквенный смузи с яблоком и бананом - очень вкусно!!!
Спасибо за рецепт тыквенного смузи с яблоком и бананом!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Очень красивая и оригинальная подача тыквенного смузи с яблоком и бананом.
Рецепт супер, спасибо!
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать тыквенный смузи с яблоком и бананом по этому рецепту.
Первый раз сделала сама тыквенный смузи с яблоком и бананом.
Получилось очень красиво,очень вкусно, Спасибо!
Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.
Готовила вчера тыквенного смузи с яблоком и бананом по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Спасибо за рецепт тыквенного смузи с яблоком и бананом.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))
Можно использовать любые ягоды и фрукты, а можно и без них Второй рецепт с черникой - смузи. Давно его не готовила. Решила приготовить с разными ягодами. Вместо погружного блендера можно использовать стационарный.
25 мин
Овсяные хлопья 1/2 стак.; Молоко 1/2 стак.; Бананы 1 шт.; Киви 2 шт...
15 мин
Яблоко (зеленое) 2 шт.; Виноград (зеленый без косточек) 40 г; Чай зеленый 2 пакетика; Киви 2 шт.; Мед 2 ч.л.; Вода 250 мл...
15 мин
Отличный быстрый десерт понравится и детям, и взрослым! Приятный, мягкий напиток, который можно использовать в некоторых диетах.
10 мин
А я всегда готовлю с Улахович и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!