Для любителей всего шоколадного питательный перекус! Мука из семян льна способна выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови, оказывает губительное действие на грибки и вирусы! При регулярном потреблении способствует похудению (из ин-та) Льняную муку можно заменить овсяной. Рекомендую попробовать приготовить рецепт персикового смузи, расскажите, что получилось.
Смузи лен с какао
- Общее время: 5 мин
- Рецепт на 1 порция
- Калорий: 107 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- сахар ванильный - 1 щепотка
- бананы - 1 шт.
- какао-порошок - 1 ч.л.
- мед - 1 ч.л.
- льняная мука - 1 ст.л.
- кефир - 250 мл
Как приготовить пошагово
-
Продукты.
-
Банан разрезать на кусочки.
-
Залить кефиром или простоквашей.
-
Добавить какао.
-
Если у Вас семя льна, можно перемолоть на кофемолке.
-
Я использовала готовую льняную муку, у нас продают в отделах диет-питания.
-
Ванили немного.
-
Мед (можно заменить сиропом или вареньем).
-
Взбиваем блендером!
-
Выливаем в бокал.
-
И подаем с крекерами)
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
4.3 / 5
toissut
Спасибо за рецепт.
Очень вкусно!!!
gathined
Нашла ваш сайт!
Очень интересно!
И даже самые тяжелые рецепты тут очень легкие.
Спасибо большое, уже не терпится что-нибудь приготовить!
Фиалковская Вита
Принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!
Черкесова Люда
Фантастика!!!
Спасибо огромное за смузи лен с какао!
alena99
Спасибо за рецепт!
теперь смузи лен с какао -мое фирменное блюдо.
Готовила несколько раз, очень вкусно!!!
dzhanashiya_80
Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!
Смузи Смузи с шелковицей
В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей.
5 мин
Смузи Клубничный смузи
В разгар клубничного сезона хозяйки готовят много пирогов, десертов, закрывают варенье и джемы, но часто такой напиток, как клубничный смузи, незаслуженно обходят стороной. Этот коктейль готовится максимально просто и быстро, но получается очень ароматным, вкусным и полезным.
5 мин
Смузи Персиковый смузи
Яркий персиковый вкус в сочетании с нежным йогуртом! Из всех возможных напитков смузи - самый любимый. В коллекции множество рецептов с ягодами: клубникой, черникой, клюквой, брусникой. Сегодня коллекция пополнилась еще одним замечательным рецептиком. Ингредиентов всего три, а результат великолепный.
15 мин
Смузи Свекольный смузи
Многие наверно знают что свекла улучшает пищеварение, устраняет токсины, очищает сосуды, налаживает обмен веществ. А в таком союзе как банан и манго, придает сладковатый вкус смузи.
15 мин
Liza, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)