Это очень легкий и питательный завтрак. Есть его надо ложкой, густой. Рекомендую попробовать приготовить рецепт овощного смузи, расскажите, что получилось.
Смузи на кефире с нектарином
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 2 порции
- Калорий: 73 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- нектарин - 1 шт.
- кефир - 150 мл
- сметана - 1 ст.л.
- сахар - 1 ч.л.
- вода - 50 мл
Как приготовить пошагово
-
В бокал слоями положить пюре и кефирно-хлопьевую смесь. Приятного аппетита.
-
Хлопья залить кефиром и дать им набухнуть. В блендер добавить сахарную пудру, сметану и хлопья с кефиром. Все взбить.
-
Нектарин порезать, добавить воду и сахар и проварить 5-7 минут. Взбить в блендере охлажденную смесь в пюре.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с шелковицей. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
4.8 / 5
dasha91
Спасибо, yaditroun за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!
dina80
Очень рада что под руку подвернулся ваш рецепт, я по вашим рецептам начала готовить хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
ramisovna_88
Муж сказал одно: «Волшебница» и это было выше всякой похвалы.
lanka70
Хочу завтра сделать наконец)
Спасибо за рецепт!
sasis
Yaditroun, спасибо за рецепт смузей на кефире с нектарином!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
kupryashkina_92
Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)
elintow
А мой муж любит готовить смузи лен с какао. Думаю, смузи на кефире с нектарином тоже нужно попробовать.
Полина Жёлудев
Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
varya
Увидев рецепт и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить смузи на кефире с нектарином…
Все, начну прямо сегодня!!!
Валентина Воробец
Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
eremail
Ммм вкусняшка =)
На выходных попробую.
oparko_88
Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!
Роза Володина
Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно
Ягодка Людочка
Потрясающий рецепт смузей на кефире с нектарином!
Стал самым любимым, делала уже не раз!
Всегда вкусно!
Смузи Смузи с шелковицей
В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей.
5 мин
Смузи Клубничный смузи
В разгар клубничного сезона хозяйки готовят много пирогов, десертов, закрывают варенье и джемы, но часто такой напиток, как клубничный смузи, незаслуженно обходят стороной. Этот коктейль готовится максимально просто и быстро, но получается очень ароматным, вкусным и полезным.
5 мин
Смузи Свекольный смузи
Многие наверно знают что свекла улучшает пищеварение, устраняет токсины, очищает сосуды, налаживает обмен веществ. А в таком союзе как банан и манго, придает сладковатый вкус смузи.
15 мин
Смузи Смузи Лен с какао
Для любителей всего шоколадного питательный перекус! Мука из семян льна способна выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови, оказывает губительное действие на грибки и вирусы! При регулярном потреблении способствует похудению (из ин-та) Льняную муку можно заменить овсяной.
5 мин
Это не смузи на кефире с нектарином!!!
Это просто кулинарный шедевр!!!