Замечательная, очень вкусная и полезная рыбка получается! Попробуйте приготовить и вся ваша семья останется довольна! Рекомендую попробовать приготовить рецепт рыбы запеченной в духовке в фольге, расскажите, что получилось.
Рыба в духовке со шпинатом и помидорами
- Общее время: 15 мин
- Рецепт на 5 порций
- Калорий: 443 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- рыбное филе (лосось, треска, хек и т.д.) 1 кг
- шпинат (у меня замороженный) 200 г
- помидоры 3-5 шт.
- чеснок 3 зубчика (по вкусу)
- лук 1 шт.
- зелень любая (петрушка, укроп, кинза, базилик) полпучка
- растительное масло 3-4 ст.л.
- прованские травы щепотка
- свежемолотый перец
- соль
Как приготовить пошагово
-
Лук очистить, мелко нарезать и обжарить на масле, до мягкости. Шпинат разморозить и отжать жидкость. Добавить шпинат к луку и потушить вместе 3-5 минут, чтобы выпарилась лишняя жидкость. Выложить шпинат с луком на дно формы для запекания.
-
Рыбное филе вымыть, обсушить и нарезать порционными кусками. Рыбу посолить, поперчить и уложить сверху, на шпинат. Посыпать рубленым чесноком и прованскими травами.
-
Посыпать рубленой зеленью (у меня на фото базилик, его можно не измельчать).
-
Помидоры вымыть, нарезать кружками и уложить на рыбное филе. Слегка посолить, поперчить и посыпать измельченным чесноком.
-
Запекать рыбу со шпинатом и помидорами в духовке разогретой до 180 C около 30 минут.
-
Приятного вам аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить рыбу с лимонным сорго. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт рыбы в духовке со шпинатом и помидорами приготовленный с любовью
Комментарии к рецепту
4.3 / 5
Эльза Сереброва
Вауууууу!
Это просто вкусняшка!
valya94
Муж сказал одно: «Волшебница» и это было выше всякой похвалы.
idene
Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!
Тулинова Софья
Ох и красота!!!
И ведь ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Теперь мой муж считает меня суперженщиной, суперповаром и супервсеми вообще)))
А ведь оказалось так просто, но это наш женский секрет)))
Спасибо вам!
fugelom
ПооооолууучилООООООсь!
Очень вкусно! Очень!
Алавердян Элька
Очень популярно все расписано. Спасибо.
Саша Сулейманова
За идею брала рецепт kitcheners.ru/goryachee/ryba/ryba-v-kitaiskom-klyare. Получилось очень вкусно.
Люда Купоросова
Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на рыбу в духовке со шпинатом и помидорами, если бы не доверяла рецептам incedelse на все 100%.
rimma73
Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду рыбу в духовке со шпинатом и помидорами.
galka
Попробуйте и поверьте, у вас все получится!
feetlu
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала рыбу в духовке со шпинатом и помидорами первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
Нюта Удачина
Вкусно и красивая подача.
Возьму себе рыбу в духовке со шпинатом и помидорами в коллекцию рецептов.
lyusya71
Выглядит очень аппетитно
edadr
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
mazurina_72
Просто фантастика!!!
наконец рыбу в духовке со шпинатом и помидорами приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, incedelse!!!
осталось купить продукты и вперед!!!
Рыба Красная рыба с картошкой в духовке
Любите простые, вкусные и аппетитные блюда? Тогда хочу предложить вам отличный способ, как приготовить красную рыбу с картошкой в духовке. Это замечательный вариант обеда или ужина для всей семьи.
45 мин
Рыба Рыба запеченная в духовке в фольге
Рыба запеченная в духовке - простое блюдо для диетического питания. Чтобы рыба оставалась нежной и сочной, запекать рыбу лучше в фольге.
45 мин
Рыба Рыба, фаршированная сыром
Тушка белой рыбы — 1 шт. (весом не менее 500 г); Плавленый сыр — 100 г; Сливки жирные — 70 мл; Шампиньоны — 100 г; Масло растительное — 1 ст.л.; Масло оливковое — 1 ст.л.; Острый красный перчик — 1 шт.; Укроп, пучок — 1 шт.; Чеснок — 2 Зубчика; Соль — По вкусу; Лимон, сок — 1/2 шт....
60 мин
Рыба Рыба с лимоном в духовке
Один из самых простых вариантов приготовления рыбы это запечь ее с лимоном. Тогда филе будет сочным, а его вкус насыщенным, но ненавязчивым. А если еще добавить трав, то аромат будет потрясающим!
35 мин
Спасибо за информацию!