Скромный обед, легкие перекусы и обильный поздний ужин. Прибавьте к этому большое количество свинины и оливкового масла и вы поймете, что поездка по Испании неминуемо скажется на фигуре. Как этого избежать? Орсотен Слим совместно с сайтом Едим дома подготовили подборку диетических рецептов из разных стран мира, которые фигуре не навредят. Готовить мы будем паэлью. В Испании существует около трехсот вариантов ее приготовления. Мы выбрали один из самых диетических 133 килокалории на 100 грамм. Рекомендую попробовать приготовить рецепт паэльи с куриными ножками, расскажите, что получилось.
Диетическая паэлья
- Общее время: 40 мин
- Рецепт на 3 порции
- Калорий: 1104 ккал
- Испанская кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- куриный бульон - 100 мл
- лук белый - 1 шт.
- горошек зеленый - 100 г
- морепродукты - 300 г
- рис - 200 г
- сельдерей - 100 г
- цукини - 1 шт.
- чеснок - 3 зубчика
- оливковое масло Extra Virgin - 15 мл
- лимоны - 1 шт.
- перец болгарский желтый - 1 шт.
- куриное филе - 200 г
Как приготовить пошагово
-
Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.
-
Лук, сельдерей, чеснок мелко нарезать.
-
Болгарский перец порезать на брусочки.
-
Цукини нарезать некрупными полудольками.
-
Овощи обжарить на среднем огне 5 минут.
-
Добавить рис, немного потушить вместе с овощами.
-
Влить куриный бульон. Готовить 15 минут, до испарения бульона.
-
За 5 минут до готовности добавить морепродукты и курицу. Перемешать, тушить 5-7 минут.
-
Сбрызнуть блюдо лимонным соком.
-
Паэлья готова! Если готовить паэлью с минимальным количеством масла, то она подходит даже для диетического питания. Однако в путешествии лучше подстраховаться и взять Орсотен Слим. Орсотен Слим открытие Ваших новых форм!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить паэлью. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
4.6 / 5
testereri
Спасибо! Клевенько!
volnushkina_81
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
erelo
Уже второй раз диетическую паэлью делаю.
Просто восхитительно.
Ариша Ямашкина
Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
Греченко Тоня
Ням-ням-ням!!!
Безумная вкуснятина, спасибо за рецепт!!!
nevzorova_95
Очень понравился рецепт каталонской паэльи, чувствую, что будет очень вкусно, обязательно приготовлю.
tanya84
Замечательный рецепт! В моей семье любят диетическую паэлью
Спасибо за прекрасную идею
Козинец Ольга
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Козинец Ярослава
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
otsoslofu2000
Сувенир и только!
valentina
Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит диетическую паэлью.
Большое тебе спасибо, KRKA, за такие простые, но аппетитные блюда.
slobodina_98
Рецептик супер!!:)
utrit
Спасибо за отличный рецепт!
lyuda76
Очень интересненько.
Спасибо за идею.
Алиса Снегирь
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.
ira
Спасибо, столько рецептов!
И — что самое важное — все так легко делается из доступных продуктов!
Чудо!
zablotskaya_79
Спасибо за вкуснатищу!!!
Плов Паэлья классическая с морепродуктами
Паэлья блюдо испанской кухни на основе риса, с добавлением овощей. Паэлья может быть с курицей, с рыбой, с морепродуктами. У меня паэлья с морепродуктами. Готовится быстро и просто. Попробуйте!
60 мин
Плов Паэлья с морепродуктами и горошком
Длиннозерный рис 1 стак.; Лук репчатый 1 шт.; Чеснок 3 зубчика; Куриный бульон 1/2 мл; Сливочное масло 80 г; Кинза 1 пучок; Укроп 1 пучок; Лимон по вкусу; Сладкий перец 1/2 шт.; Консервированный зеленый горошек по вкусу; Мидии по вкусу; Кальмары по вкусу...
30 мин
Плов Паэлья с креветками и чоризо
Паэлья с креветками и чоризо идеальное блюдо на обед или ужин. Это всеми любимое традиционное испанское блюдо готовят на основе риса и шафрана. Остальные ингредиенты выступают в роле дополнительных вкусовых элементов, которые и будут задавать тон всему блюду. Сегодня паэлью мы будем готовить с креветками и чоризо это такие небольшие копченые колбаски. Обжаренные на сковороде овощи с рисом и колбасками мы затем запечем в духовке вместе с тигровыми креветками. Пошаговый рецепт приготовления сытной и вкусной паэльи мы представили для вас с фото и очень подробной инструкцией. С его помощью вы легко сможете приготовить такую паэлью с креветками в домашних условиях. Помимо уже указанных специй, вы можете добавить к паэлье свои любимые сушеные травы. Также не лишней будет в таком изысканном и аппетитном блюде свежая зелень. Благодаря бульону на основе креветок и шафрана наша паэлья приобретет классический и традиционный цвет. Аромат и вкус у такого блюда просто неповторимый. Приступим же побыстрее к приготовлению паэльи с креветками и чоризо на ужин!
80 мин
Плов Паэлья с куриными ножками
Куриные ножки 4 шт.; Длиннозерный рис 200 г; Сладкий перец 300 г; Соленые помидоры 300 г; Лук репчатый 150 г; Чеснок 20 г; Оливковое масло 4 столовые ложки; Куриный бульон 3 стак.; Перец черный молотый 1/2 чайной ложки; Молотая паприка 2 ч.л.; Соль по вкусу...
1 ч 30 мин
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает диетическую паэлью, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!