Любая женщина не прочь скинуть пару-тройку лишних килограммов. Овощной суп для похудения отлично вам в этом поможет. Впрочем, он не только полезный, но и весьма вкусный - убедитесь сами! Рекомендую попробовать приготовить рецепт чечевичного овощной суп, расскажите, что получилось.
Овощной суп для похудения
- Общее время: 45 мин
- Рецепт на 8 порций
- Калорий: 189 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Капуста — 1 шт. (кочан)
- Сельдерей — 1 шт. (пучок)
- Помидоры — 6 шт.
- Лук — 6 шт.
- Болгарский перец — 2 шт.
- Соль — По вкусу
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод:
На обед, Полезный обед
Как приготовить пошагово
-
С капусты снимаем верхние листы и хорошенько ее промываем. Далее разрезаем на 4 части и начинаем мелко шинковать каждую из них, минуя основание кочана, так называемую кочерыжку. Если Вам неудобно нарезать капусту ножом, то для этого можно использовать специальную шинковку для капусты. С помидоров нужно снять кожуру, для этого нужно их помыть, положить в мисочку и обдать кипятком. Тогда кожица с легкостью снимется с помидоров. Также для супа можно использовать консервированные помидоры, или же в собственном соку. Помидоры нарезаются мелкими дольками. Все остальные овощи (лук, перец, сельдерей) также хорошо промываются, чистятся и нарезаются на мелкие кусочки.
-
В глубокую кастрюлю наливаем воды и ставим ее на огонь. Когда вода закипит, нужно ее немного посолить. Далее мы засыпаем все нарезанные овощи в кастрюлю. Варим суп на умеренном огне до готовности овощей. По времени это займет около 30 минут. Когда все овощи станут мягкими, кастрюля снимается с огня.
-
Берем блендер и тщательно протираем овощи вместе с бульоном в массу пюре. Все ингредиенты супа должны быть измельчены. Для полной уверенности, можно пропустить суп через среднее сито. Если же вы пользуетесь современным и мощным блендером, то суп не требуется пропускать через сито.
-
Суп для похудения готов! Приятного аппетита!
На заметку:
Рассказываю и показываю пошаговыми фотками, как сделать овощной суп для похудения - очень простой в приготовлении, и в то же время полезный и вкусный. Комбинацию овощей лучше использовать именно такую, как я описала в этом рецепте, однако при желании (или при отсутствии какого-то конкретного овоща) можете экспериментировать и вносить изменения в рецепт овощного супа для похудения. Помните, что чтобы худеть - нужно кушать, а если конкретнее - кушать такие блюда, как это. Удачи!:)
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить итальянский овощной суп. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт овощного супа для похудения приготовленный с любовью
Комментарии к рецепту
3.9 / 5
Нуйкина Виктория
Adlea1983, большое спасибо!
toma71
Очень своевременно выставлен рецепт. adlea1983, Спасибо!
lultitun
Adlea1983, это замечательный рецепт!
Огромное спасибо!
Рольщикова Варя
Получилось отменно!
adlea1983, спасибо за рецепт!
все делала по рецепту и получилось как на фото))
padedya1987
Обожаю овощной суп для похудения — их можно готовить из «ничего», т.е. из того, что есть в холодильнике. И столько вариантов — сколько хозяек!
Люся Краснова
Adlea1983, овощной суп для похудения я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!
ussosedit1989
Я делала овощной суп для похудения к приезду родственников.Все съели!!!
Федюрко Катарина
Я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже овощной суп для похудения получается здорово!
kulikova_87
Я сегодня нашла сайт случайно.
Я в таком восторге: понятные фото,пошаговые рецепты!
Обычно новое беру от свекрови, но теперь мне есть чем ее удивить, особенно оригинальность украшения.
А дети я знаю, будут в восторге!
Оказывается я только начинаю готовить.
Спасибо Вам!!!
redis2005
Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
ahuti
Дорогая adlea1983!!!
Приготовила овощной суп для похудения мужу на ДР, все гости были в восторге и муж в особенности!
Спасибо вам от всех!, а от меня отдельное спасибо за объяснение приготовления.
soteseds
Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!
yelona
Спасибо, рецептик замечательный
Иншева Алиса
Спасибо adlea1983…)
овощной суп для похудения только начала готовить:)
galya92
Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
Овощной суп Провансальский овощной суп
Если вам надоели окрошка и свекольник, значит, пришло время варить горячий суп. Идею подсмотрим во французском Провансе, там знают толк в летних блюдах.
1 ч 10 мин
Овощной суп Итальянский овощной суп
Рецепт этого итальянского овощного супа очень прост, и продукты совсем обычные, которые всегда есть в доме. Единственное дополнение - это корень имбиря. В этом и заключается фишка этого овощного супа.
35 мин
Овощной суп Чечевичный овощной суп
Чтобы разнообразить вкус супа, добавьте немного болгарского перца и томатов.
40 мин
Овощной суп Овощной суп с индейкой
Овощной суп с индейкой приготовлен в мультиварке Steba. Очень люблю этот суп: могу есть его и зимой, и летом. Приятный вкус овощному супу придает консервированный горошек.
10 мин
Все очень подробно написано и с фото!;))
супер)
спасибо!;)