Тыквенный смузи
- Общее время: 5 мин
- Рецепт на 1 порция
- Калорий: 170 ккал
- Европейская кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Тыква 50 г
- Молоко 1 стак.
- Молотая корица 1/2 чайной ложки
- Мед 1 ч.л.
Специальное оборудование:
Диспенсер для меда, Блендер
Как приготовить пошагово
-
Порежьте тыкву на маленькие кусочки и закиньте в заморозку минимум на 24 часа ИЛИ купите пакетик замороженной тыквы
-
Чайную ложку меда залить молоком (все это в стакане происходит) и поставить в микроволновку на максимальной мощности..на 1 минуту.
-
Радостно размешать....:) до полного растворения меда в стакане
-
В блендер положить тыкву, залить получившейся смесью, добавить корицу, все взбить.
-
Подавать! Можно украсить взбитыми сливками и щепоткой корицы сверху!
На заметку:
Можно добавить апельсиновую цедру, мускатный орех... Этот смузи понравится не всем, но если уж понравился, то это навсегда) Добавляйте малину, чернику, мяту, карамель...и вы всегда сможете создать вкусный, полезный и оригинальный напиток
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить тыквенный смузи с яблоком и бананом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
А как же мне хочется уже приготовить.
Мы тоже недавно первый раз делали тыквенный смузи.
Спасибо за рецепт
очень люблю тыквенный смузи
Огромное спасибо за рецепт!
Еще одна вкуснятина в книге рецептов!
Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!
Спасибо за удивительные рецепты!
Попробуйте kitcheners.ru/napitki/smuzi/smuzi-len-s-kakao, думаю не пожалеете. Приятного аппетита!
Александра,:) очень аппетитное фото тыквенного смузи
Тыква 500 г; Бананы 1 шт.; Яблоки 3 шт.; Кефир нежирный 1 стак.; Мед по вкусу...
30 мин
Сытный плотный по консистенции смузи, наполнит вас приятным вкусом. Тыква замедляет процессы старения в нашем организме. Психологи называют бананы самым безопасным и вкусным антидепрессантом, потому что содержащийся в их сладкой мякоти витамин В6 помогает вырабатываться в нашем организме серотонину, называемому гормоном радости и играющему важную роль в работе нервной системы. Миндальное молоко является прекрасным источником кальция (усвоение кальция намного выше чем от коровьего молока). Мед-благодаря наличию калия, обладает свойством уничтожать бактерии.
20 мин
В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей.
5 мин
Яркий персиковый вкус в сочетании с нежным йогуртом! Из всех возможных напитков смузи - самый любимый. В коллекции множество рецептов с ягодами: клубникой, черникой, клюквой, брусникой. Сегодня коллекция пополнилась еще одним замечательным рецептиком. Ингредиентов всего три, а результат великолепный.
15 мин
Спасибо за рецепт!
теперь тыквенный смузи -мое фирменное блюдо.
Готовила несколько раз, очень вкусно!!!