Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка - яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке. Рекомендую попробовать приготовить рецепт овощного смузи, расскажите, что получилось.
Смузи яблочный
- Общее время: 5 мин
- Рецепт на 2 порции
- Калорий: 40 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Кефир — 170 мл
- Яблоко сладкое — 1 шт.
- Сахар или мед натуральный — 1 ч.л.
Повод:
На завтрак, На полдник, На скорую руку
Как приготовить пошагово
-
1. Приготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.
-
2. Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.
-
3. В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т. к. вполне хватит сладости от яблока.
-
4. Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!
На заметку:
Смузи яблочный готовится за считанные минуты при помощи блендера. Выложите в блендер дольки яблока, влейте кефира, если желаете, подсластите медом или сахаром и взбейте.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с шелковицей. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт смузей яблочный приготовленный с любовью
Комментарии к рецепту
4 / 5
Анюта Исмагзамова
Большое спасибо за сайт и за рецепты!
Кухня у меня была всегда только как декор интерьера, готовить не любила и не хотела никогда!
Сестра подсказала посмотреть ваш сайт, теперь с кухни за уши не отдерёшь…
idene
Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(
huclo
Некоторое время назад готовила смузи яблочный-получилось очень вкусно.
Правда, готовить мне показалось довольно долго.
Спасибо за рецепт!
lilya72
Сегодня будем пробовать, просто в приготовлении, наверно и очень вкусно..
Люда Купоросова
Голощукова…мой муж сошел с ума.
Просит сделать смузи яблочный на его работу, чтобы всем похвастаться.
Томара Текушина
Спасибо дорогуша чувствую рецепт смузей яблочный станет любимкой
хочу хочу
vasilisa
Красиво, вкусно, класс просто!
varya
Прикольно так, ваще, и вкусно и красиво.
Смузи Смузи с шелковицей
В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей.
5 мин
Смузи Клубничный смузи
В разгар клубничного сезона хозяйки готовят много пирогов, десертов, закрывают варенье и джемы, но часто такой напиток, как клубничный смузи, незаслуженно обходят стороной. Этот коктейль готовится максимально просто и быстро, но получается очень ароматным, вкусным и полезным.
5 мин
Смузи Персиковый смузи
Яркий персиковый вкус в сочетании с нежным йогуртом! Из всех возможных напитков смузи - самый любимый. В коллекции множество рецептов с ягодами: клубникой, черникой, клюквой, брусникой. Сегодня коллекция пополнилась еще одним замечательным рецептиком. Ингредиентов всего три, а результат великолепный.
15 мин
Смузи Свекольный смузи
Многие наверно знают что свекла улучшает пищеварение, устраняет токсины, очищает сосуды, налаживает обмен веществ. А в таком союзе как банан и манго, придает сладковатый вкус смузи.
15 мин
Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.