Низкокалорийные, запеченные в духовке тефтельки для тех, кто следит за своей фигурой.) Практически не содержат жиров, но от этого не менее вкусные! Рекомендую попробовать приготовить рецепт куриных тефтелек с сыром, расскажите, что получилось.
Низкокалорийные, запеченные в духовке тефтельки для тех, кто следит за своей фигурой.) Практически не содержат жиров, но от этого не менее вкусные! Рекомендую попробовать приготовить рецепт куриных тефтелек с сыром, расскажите, что получилось.
Рыбное филе и лук пропустить через мясорубку. Добавить яйца, рис, молоко, соль. Вымешать однородный фарш.
Сделать мокрыми руками небольшие тефтельки.
В форму или на противень налить немного воды, уложить тефтели. Запечь в духовке при 180 г до готовности.
Пока тефтели запекаются, приготовим низкожирный остренький соус. Для этого смешаем все ингредиенты и пробьем блендером.
Выложим тефтели на блюдо, украсим оливками, лимончиком и зеленым луком. Отдельно подадим соус. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить острые тефтельки в томатном соусе. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Обязательно сделаю легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом!!!
Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
Спасибо большое за такой рецепт. еще не пробовала, но обязательно сделаю при первом удобном случае.
Enterisin!!!
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить…???
фантазия не работает!!!
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно!!!
Вот приготовила легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
enterisin спасибо вам огромное!
Я давненько поглядываю на легких рыбных тефтелек с остреньким соусом — очень аппетитно!
Буду готовить!
Вспомнила, еще готовила http://kitcheners.ru/goryachee/tefteli/teftelki-v-krasnom-souse. Вкусняшка.
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!
Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом, если бы не доверяла рецептам enterisin на все 100%.
Enterisin, спасибо вам огромное!!!
легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!
Спасибо, enterisin, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!
Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)
Обалденно:)
спасибо за идейку легких рыбных тефтелек с остреньким соусом.
Спасибо Вам за высокое качество рецептов.
По рецептам с форума по-настоящему получаются не все блюда, а по Вашим каждое.
Всем попробовавшим очень понравилось.
А у меня легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
enterisin, спасибо за рецептик!!!
Сделала по вашему рецепту легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом, теперь с соседнего подъезда ходят к нам домой обедать))))
Спасибо!
Enterisin, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!
Легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Enterisin, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом по вашему рецепту, получилось сразу.
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Превращаем домашний стол в ресторанный)! Даже если тефтели остаются тефтелями, но можно сделать так, что выглядеть блюдо будет не на сто рублей, а на сто евро)! Ну.или на 99.
50 мин
Если фарш у вас совсем постный, добавьте немного фарша из свинины. Ягоды годжи это так называемый тибетский барбарис, не нашли таких ягод, добавьте обычный барбарис. Вместо шалота нарежьте дольками обычный лук.
45 мин
И опять у меня рыбное блюдо. Сегодня очень вкусные рыбные тефтельки с грибами запеченные в соусе из овощей и грибов. Тефтельки получаются сочные, ароматные и легкие. Особенно вкусно с лесными грибами. Можно подавать как самостоятельное блюдо или с любимым вашим гарниром.
30 мин
Острота мясных шариков зависит от количества перца в приправе и соусе, так что ее легко отрегулировать. А тефтели получаются сочные, вкусные - причем быстро.
45 мин
Огооо спасибо девочки.