Рыба с овощами

Рецепт рыбы с овощами
  • Общее время: 30 мин
  • Рецепт на 2 порции
  • Калорий: 183 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Ингредиенты:

  • Горбуша 240 г
  • Фасоль спаржевая 200 г
  • Морковь 100 г
  • Чеснок 2 зубка
  • Сок лимона 2 ч.л.
  • Масло растительное 2 ч.л.
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Перец горошком 2 шт.
  • Соль морская по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить пошагово

  1. Нарезать морковь длинной соломкой.

  2. Добавить к фасоли и отварить на пару 10 минут.

    рыба с овощами
  3. Этим временем чистим рыбу, нарезаем кругляшами. По 2 шт на порцию. Сбрызгиваем лимонным соком, солим и перчим.

    рыба с овощами
  4. Готовые овощи переложить в тарелку. Добавить измельченный чеснок, соль, перец, растительное масло и перемешать все.

    рыба с овощами
  5. На пергаментную бумагу кладем половину овощей, сверху два куска рыбы, горошину перца и лавровый лист.

    рыба с овощами
  6. Запечатать конверт. Тоже самое сделать со второй порцией. Запекаем в предварительно разогретой до 180С духовке 10 минут.

    рыба с овощами
  7. Рецепт "Рыба с овощами" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

    рыба с овощами
  • Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить рыбу с лимонным сорго. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
Костюкова Люба
Костюкова Люба

Думаю, очень вкусно.

anastasiya77
anastasiya77

Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что рыбу с овощами не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту рыбу с овощами, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!

Нохрина Виктория
Нохрина Виктория

Рыба с овощами — просто СУПЕР!!!

Алена Безгодова
Алена Безгодова

Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!

ramisovna_71
ramisovna_71

Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)

zhenya81
zhenya81

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

vasilisa
vasilisa

Рыбу с овощами я уже готовила, и знаю как это вкусно. Теперь решила приготовить рыбу в китайском кляре.

Арина Шаталина
Арина Шаталина

Tomara!
Сделала твой шедевр, уж больно аппетитно выглядит!
Всем рекомендую.
Получилось точно, как на картинке, а вкус не описать.

adlencen
adlencen

Tomara, огромное спасибо!
Я давно ищу именно этот вариант рыбы с овощами.
Мне он нравится больше других.

karolina79
karolina79

В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с рыбой с овощами!

mochalyuk_94
mochalyuk_94

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо

uteses
uteses

Сайт супер!!! я просто живу здесь.

Рецепт Красной рыбы с картошкой в духовке
Рыба Красная рыба с картошкой в духовке

Любите простые, вкусные и аппетитные блюда? Тогда хочу предложить вам отличный способ, как приготовить красную рыбу с картошкой в духовке. Это замечательный вариант обеда или ужина для всей семьи.

45 мин

Рецепт Рыбы запеченной в духовке в фольге
Рыба Рыба запеченная в духовке в фольге

Рыба запеченная в духовке - простое блюдо для диетического питания. Чтобы рыба оставалась нежной и сочной, запекать рыбу лучше в фольге.

45 мин

Рецепт Рыбы по-гречески по-польски
Рыба Рыба по-гречески по-польски

Полезный и легкий рецепт.

2 ч 30 мин

Рецепт Рыбы с лимоном в духовке
Рыба Рыба с лимоном в духовке

Один из самых простых вариантов приготовления рыбы это запечь ее с лимоном. Тогда филе будет сочным, а его вкус насыщенным, но ненавязчивым. А если еще добавить трав, то аромат будет потрясающим!

35 мин