Салат с грейпфрутом, орехами и оливками
- Общее время: 15 мин
- Рецепт на 2 порции
- Калорий: 436 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- грейпфруты - 1 шт.
- оливки без косточек - 100 г
- кукуруза консервированная - 80 г
- орехи грецкие - 50 г
- очищенные семена подсолнечника - 50 г
- ростки сои - 1 горсть
- салат корн - 1 горсть
- маленький пучок руколы - 1 шт.
- маленький пучок молодого шпината - 1 горсть
- оливковое масло Extra Virgin - 2 ст.л.
- свежемолотый черный перец - 1 щепотка
- соль морская - 1 щепотка
Как приготовить пошагово
-
Грейпфрут очистить от кожуры, затем вырезать мякоть, удалив перепонки и сохранив выделившийся при этом сок.
-
Мякоть и сок грейпфрута соединить с кукурузой и оливками.
-
Добавить руколу, корн и шпинат, сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить.
-
Выложить в салат ростки сои, все перемешать и посыпать семечками.
-
Грецкие орехи поломать и выложить сверху на салат.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат с мясом со свинных ножек, оливками и чесноком. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Да рецепт действительно очень хороший и простенький!
Мне всего 16 лет!, но я так люблю готовить салат с грейпфрутом, орехами и оливками!
у меня неплохо получается кстати!
Домашние балдеют!
Vkysno, spasibo.
Adelaida, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается салат с грейпфрутом, орехами и оливками!!!
Буду делать 3-й раз!
Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)
Adelaida, рецепт салата с грейпфрутом, орехами и оливками замечательный!
Спасибо!
Попробую на досуге. С вашего позволения поделюсь ссылочкой на рецепт kitcheners.ru/salaty/salat-s-grushami-i-gretskimi-orekhami.
Свиная нога 2 шт.; Чеснок 5 зубчиков; Уксус 3 столовые ложки; Соль по вкусу; Растительное масло 3 столовые ложки; Паприка по вкусу; Оливки без косточек 2 столовые ложки; Свежемолотый черный перец по вкусу; Маринованные огурцы 4 шт....
20 мин
Салат из невероятно полезной капусты - брокколи! При очень низкой калорийности - 25 кал. на 100 грамм, этот вид капусты очень насыщен питательными веществами.
20 мин
Изысканный красивый и легкий салат с зеленью, грушами, орешками и сыровяленой ветчиной, который обязательно понравится вашим гостям. Лучше использовать твердые сорта груш, или ароматную айву.
40 мин
сыр твердый - 250 г; яйца куриные - 5 шт.; орехи - ½ стак.; чернослив без косточек - 300 г; лук зеленый - 1 пучок; майонез - по вкусу...
30 мин
А я делала салат с грейпфрутом, орехами и оливками строго по рецепту.
Завтра будем пробовать!