Помните мой фасолевый смузи? Наша Наташа даже решилась его повторить. Сегодня продолжаю эксперименты.Гречка не останется в стороне! К тому же она не варится и будет еще полезнее! Рекомендую попробовать приготовить рецепт овощного смузи, расскажите, что получилось.
Гречневый смузи
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 2 порции
- Калорий: 95 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- кипяток - 0,3 стак.
- кокосовая стружка - 1 ч.л.
- шоколадный соус - 2 ст.л.
- бананы - ½ шт.
- черника - 1 горсть
- йогурт нежирный - 300 мл
- гречневые хлопья - 2 ст.л.
Как приготовить пошагово
-
Насыпать хлопья в небольшую пиалку или чашку.
-
Залить кипятком. Накрыть на пару минут.
-
Вот такие разбухшие хлопья в итоге получаем.
-
В емкость для взбивания наливаем йогурт и высыпаем хлопья.
-
Туда же банан кружочками.
-
И чернику добавим. Последние ягодки насобирала на неделе.
-
Для сладости влила шоколадный соус. Взбиваем.
-
Вот такой цвет получается после взбивания!
-
Переливаем в стаканчики.
-
Подаем на завтрак.
-
Например, с блинчиками!
-
Очень вкусный бархатистый смузи и гречку не узнать в нем!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с шелковицей. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
4.1 / 5
Анастасия Лебединская
Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!
Черепенко Кристина
Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт гречневого смузи меня выручил!
coupresen1975
Спасибо за рецепт, готовила гречневый смузи на день рождения сестры
Всем понравилось
Эля Джумагалиева
Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!
mitso
Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!
rinemba
Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.
toma71
Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.
lyuba
Офигенный рецепт*)
я на технологии когда мы гречневый смузи готовили 5 получила т.к. всё знала)))
lazitskaya_98
Не перестаю удивляться! Класс!
gaas_72
Вчера приготовила гречневый смузи!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Алиса Снегирь
Очень вкусно получилось!
семье понравилось.
Светлана Стрюкова
Lara, очень интересный вариант гречневого смузи.:)
Шаглинова Инга
Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!
Ярина Траулева
Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)
IB1ZA
Спасибо за рецепт, гости были в восторге, очень вкусно.
nadya91
Очень оригинальный вкус, на любителя.
Но моей семье очень понравилось, слопали.
Делала все строго по рецепту и получилось как на картинке.
Зоя Черненькая
Lara, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!
Смузи Смузи с шелковицей
В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей.
5 мин
Смузи Персиковый смузи
Яркий персиковый вкус в сочетании с нежным йогуртом! Из всех возможных напитков смузи - самый любимый. В коллекции множество рецептов с ягодами: клубникой, черникой, клюквой, брусникой. Сегодня коллекция пополнилась еще одним замечательным рецептиком. Ингредиентов всего три, а результат великолепный.
15 мин
Смузи Свекольный смузи
Многие наверно знают что свекла улучшает пищеварение, устраняет токсины, очищает сосуды, налаживает обмен веществ. А в таком союзе как банан и манго, придает сладковатый вкус смузи.
15 мин
Смузи Смузи Лен с какао
Для любителей всего шоколадного питательный перекус! Мука из семян льна способна выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови, оказывает губительное действие на грибки и вирусы! При регулярном потреблении способствует похудению (из ин-та) Льняную муку можно заменить овсяной.
5 мин
Чудесный рецепт гречневого смузи!
Спасибо за прекрасный сайт с рецептами!