Диетические рыбные котлеты на пару
- Общее время: 40 мин
- Рецепт на 3 порции
- Калорий: 44 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Рыба 300 г
- Яйцо куриное 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Отруби 2 ст.л.
- Сок лимона 1 ч.л.
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Как приготовить пошагово
-
Филе рыбы прокрутить на мясорубку.
-
Лук репчатый измельчить.
-
Добавляем к рыбному фаршу.
-
Всыпаем овсяные отруби.
-
Вбиваем яйцо.
-
Хорошо перемешиваем фарш. Солим и перчим, добавляем сок лимона и еще раз вымешиваем массу. Даем постоять минут 15, чтобы набухли отруби.
-
Формуем из массы котлеты или биточки. Кладем в корзину для варки на пару. Готовим минут 15-20. Подаем по 2 штуки на порцию.
-
Рецепт "Рыбные котлеты на пару (диетические) " готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить диетические капустные котлетки. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Нашла ваш сайт!
Очень интересно!
И даже самые тяжелые рецепты тут очень легкие.
Спасибо большое, уже не терпится что-нибудь приготовить!
Девочки случайно попала на этот сайт, я просто в восторге!!! читаю уже второй день.Спасибо всем за ценные советы.
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о рыбных котлетах зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
Спасибо, за рецептик рыбных котлет. Однозначно буду повторять, но мой любимый рецепт - рыбные котлеты.
Спасибо, попробую приготовить котлеты супругу по вашему рецепту.
Всё круто, всё вкусно, спасибо sarkisova_74 за твои рецепты.))))
Сегодня приготовила, вечером будем пробовать на дне рождения дочери.
Спасибо вам большое.
Всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту.
Получилась вкуснятина!
Спасибо за замечательный рецепт.
Всем мои понравился.
Делала уже несколько раз.
Теперь у меня на один рецептик котлеток больше стало.
Когда делала рыбные котлеты и не сомневалась, что получится вкусно!
Лук репчатый 1 г; Белокочанная капуста 400 г; Яичный желток 2 шт.; Яичный белок 2 шт.; Вода 2 столовые ложки; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Растительное масло 100 мл; Панировочные сухари 200 г; Сало 70 г; Треска 1 кг...
1 ч
Если вы никогда не пробовали рыбных котлет, приготовленных на основе овсяных хлопьев, рекомендую приготовить! Котлеты получаются очень нежными и сытными, к тому же, готовятся очень просто!
40 мин
Нежное мясо рыбы с расплавленным сыром и специями. Такие сочные рыбные котлетки вы вряд ли когда либо пробовали. В них очень много пользы, ведь они не жарятся, а запекаются в духовом шкафу.
40 мин
Полезные, диетические и очень вкусные котлетки! Содержат минимум калорий. Можно есть как в горячем, так и в холодном виде. Со сметанкой или просто так. Прекрасно подойдут для легкого ужина. Любителям капусты понравится)
1 ч
Спасибо за угощение, буду пробовать