Полезные, диетические и очень вкусные котлетки! Содержат минимум калорий. Можно есть как в горячем, так и в холодном виде. Со сметанкой или просто так. Прекрасно подойдут для легкого ужина. Любителям капусты понравится) Рекомендую попробовать приготовить рецепт котлеток по-китайски, расскажите, что получилось.
Диетические капустные котлетки
- Общее время: 1 ч
- Рецепт на 1 порция
- Калорий: 202 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- геркулес - 3 ст.л.
- молоко - 100 мл
- яйцо - 2 шт.
- масло растительное - 2 ст.л.
- специи - 1
- сметана - по вкусу
Как приготовить пошагово
-
Свежую капусту мелко нашинковать соломкой и тушить в сковороде на воде с добавлением масла минут 10.
-
Затем добавить геркулес, немного посолить, перемешать, добавить молоко или сливки, продолжать тушить, постоянно премешивая еще 10 минут.
-
Капусту остудить, добавить 2 яйца, перемешать, поперчить.
-
Запечь в силиконовой форме для кексов при 180-200 г в течении 20 минут.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить морковно-куриные котлетки. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
4.9 / 5
Анна Прядка
Очень многими вашими рецептами пользуюсь, все в восторге.
Спасибо вам большое tonya!!!
pounde
Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!
ifecen
Tonya, Рецепт просто прелесть!
nikitkina_78
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.
inga92
Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить капустные котлетки.
О результате напишу позже.
Танюша Сводцева
Привет всем, случайно узнала о котлетах, так же спонтанно случилось приготовить. Очень вкусно!
irisha
Да сайт действительно находка для начинающий готовить спасибо вам за то что вы есть.
serebrova_96
Очень простой рецепт капустных котлеток, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть капустных котлеток из магазина.;)
Спасибо Вам, tonya, за рецепты.
putsman_95
Это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала!
iteast
Очень быстрый, не хлопотный и вкуснейшие рецептик.
sofiya
Большое спасибо за рецепт капустных котлет.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер!
Таширева Алена
Спасибо, очень понравилось оформление капустных котлет!
Никоненко Анна
Первый раз делала капустные котлеты.
получилось то, что нужно!
Галицкая Марта
Tonya, спасибо за новый вариант капустных котлет.
Нужно будет обязательно попробовать
ursotofi
Спасибо! Делаю уже не первый раз и постоянно восхищаюсь!
nateditit1996
Это просто шедевр, очень необыкновенный вкус. Даже не думала, что капустные котлетки превзойдет все ожидания.
Котлеты Диетические рыбные котлеты на пару
Рыба 300 г; Яйцо куриное 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Отруби 2 ст.л.; Сок лимона 1 ч.л.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу...
40 мин
Котлеты Котлетки из консервы тунца
Рецепт приготовления котлет из консервы тунца с пошаговыми фотографиями. В студенческие годы мы частенько брали консервы сардин, разминали ее вилкой и добавляли в нее яйца, картошку, манку, хлеб, немного муки, в общем все что было под рукой и жарили котлеты. Изысканным блюдом это конечно не назовёшь, но котлет получалось много и по вкусу и запаху они напоминали рыбные. На днях меня, наверное, ностальгия замучила, и порывшись в кладовке, я нашла баночку тунца. Нужно признаться, котлетки из тунца намного интереснее, чем из сардин, плавленый сырок сделал их более нежными, а щепотка розмарина добавила пряность и некую изюминку. И хоть котлеток получилось совсем немного, но у них был очень яркий и насыщенный вкус. Ингредиенты: Яйцо – 1 шт. Банка тунца – 160 г. Плавленый сыр (треугольником) – 1 шт. Зеленый лук – 5 г. Мука – 1-2 ст. ложки. Розмарин, соль, перец. Время подготовки: 5 минут. Время приготовления: 5 минут.
10 мин
Котлеты Морковно-куриные котлетки
морковь вареная 2 шт.; куриная грудка вареная 2 шт.; яйцо 2 шт.; соль и перец по вкусу; масло для жарки по вкусу; мука 3 ст.л....
15 мин
Котлеты Котлетки по-китайски
Не знаю, почему котлетки называются "по-китайски", но как много лет назад записала себе рецепт в кулинарный блокнот, так и готовлю под этим названием. Наверняка некоторые хозяйки знают этот рецепт, а для тех кто не знает, предлагаю воспользоваться. ну очень вкусненько:) п. с. когда работала в Ирландии в ресторане поваром, хозяйка попросила приготовить что-нибудь из нашей национальной кухни, приготовила китайские котлетки:) очень им понравилось и периодически просили приготовить, но для себя, не на ресторан (ирландцы достаточно консервативны, не любят пробовать что-то не понятное), хотя, когда попросили приготовить что-то еще, сделала голубцы, хозяевам не понравилось, зато заказали туристы из Америки и очень нахваливали. Вот такая история:)
40 мин
Это какой-то шедевр!!!
tonya, просто класс.
Сын и муж в восторге.
А самое главное, что много времени не потратила.
И вкусно и красиво.