Легкое, нежирное блюдо, насыщенное белками, клетчаткой и сложными углеводами станет хорошим обедом или ужином. При этом хлопот практически никаких, всю работу делает нож и мультиварка Рекомендую попробовать приготовить рецепт шакшуки с киноа и брынзой, расскажите, что получилось.
Рис и киноа с индейкой в мультиварке
- Общее время: 1 ч 20 мин
- Рецепт на 4 порции
- Калорий: 322 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Филе индейки 300 г
- Кинва (киноа, квинойя) 120 г
- Рис Басмати 120 г
- Соль 1 ч.л.
Как приготовить пошагово
-
Филе индейки нарежьте небольшими кубиками.
-
Сложите их в мультиварку, посолите и готовьте в режиме "жарка" 10 минут.
-
Нам нужно добиться только того, чтобы мясо посветлело и успело дойти до полуготовности.
-
Теперь добавьте в мультиварку рис и киноа (у меня была готовая смесь), влейте около 300 мл горячей воды.
-
Вода должна лишь немного покрывать крупу, т. к. киноа и рис не впитывают большие объемы воды, пропорции крупы и воды примерно 1:1,2. Посолите.
-
Готовьте в режиме "тушение" около 15 минут. Можно тушить 10 минут, затем еще на 10 минут оставить в режиме "подогрев".
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить кашу из киноа с орехами и сухофруктами. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
3.7 / 5
Шилибиева Галя
Ариша!Получилось замечательно!
Спасибо большое за такой потрясающий сайт с рецептами, за Праздник Каждый День!
Вы вне конкуренции!
Благодаря Вам готовлю теперь с огромным удовольствием!
tonya84
+++,
муж в восторге))))))))))))
eramyasp
Огромная благодарность вам,Ариша…))))
ramisovna_88
Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
arina99
Приготовила рис и киноа с индейкой в мультиварке на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
Все переживания были напрасны!
Всем понравилось!
Леся Сухонина
Красотищаа!
Олеся Брушкевич
У меня рис и киноа с индейкой в мультиварке прямо как на картинке!
получилось шикарно, Ариша спасибо за рецептик!!!
Неля Ивженко
Спасибо за рецепт!
теперь рис и киноа с индейкой в мультиварке -мое фирменное блюдо.
Готовила несколько раз, очень вкусно!!!
tanyusha
Большое спасибо так вкусно
Топал Яся
Ариша, спасибо за рецепт!
Все получилось!!!
рис и киноа с индейкой в мультиварке — вкуснятина!
Волынец Люся
Делала это блюдо не единожды!!!
Очень легко и просто!!!
arisha
Рис и киноа с индейкой в мультиварке готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
erednido1995
Спасибо большое за рецепт риса и киноа с индейкой в мультиварке, Ариша.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
asorit
Спасибочки :)
lizaveta91
Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
Анюта Воржева
Это мой самый любимый рецепт риса и киноа с индейкой в мультиварке, уже наверно 1000 раз готовила!
Объеденье просто))
Томара Купоросова
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!
Панаскина Алена
Очень интересный рецепт.
Давно искала какой-нибудь новый.
Сделала рис и киноа с индейкой в мультиварке,очень понравилось.Спасибо.
neroul
А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.
Каши Каша из киноа с орехами и сухофруктами
Сухофрукты берите на свой вкус, главное, чтобы их было не слишком много! Если получилось несладко, добавьте чуть-чуть жидкого меда.
30 мин
Гарниры Рис с креветками в мультиварке
Захотелось креветок? Ищете новый интересный рецепт? Хотите испробовать мультиварку? В любом случае, не проходите мимо! Понятный рецепт приготовления риса с креветками в мультиварке с пошаговыми фото.
80 мин
Гарниры Рис с шампиньонами и индейкой
Очень простое и очень вкусное блюдо рис с шампиньонами и индейкой под сырной шапочкой. Сочный рис, мягкое филе индейки с обжаренными ароматными шампиньонами, нежнейший сливочный соус, и все это под корочкой расплавленного сыра. Отличный вариант для сытного ужина. Если у вас нет сливок, можно использовать сметану в том же количестве, этим блюдо не испортить, но со сливками получается более выраженный сливочный вкус и несравненный аромат. Чтобы это блюдо было не только вкусным, но и полезным я использовала рис Здоровье от ТМ Националь. Это длиннозерный нешлифованный бурый рис. Сохраненная оболочка рисового зерна делает его богатым клетчаткой, витаминами и различными микроэлементами.
1 ч 20 мин
Яичница Шакшука с киноа и брынзой
Очень вкусный, полезный и сытный завтрак! Здесь и крупа (я использую киноа, ее можно заменить на пшено, булгур или рис), и яйца, и сыр. Пожалуй, лучшего сочетания для завтрака и не придумаешь! Готовить рекомендую в чугунной сковороде, потому что потом очень удобно есть ложкой прямо из сковородки. Да и смотрится очень здорово! Кстати, киноа очень полезный злак. Правда и дорогой) Но иногда можно себя побаловать. Она является источником растительного легкоусваивающегося белка. Богата железом, фосфором, цинком и кальцием. В ее составе имеются витамины, минералы, клетчатка, углеводы, жиры и т. п. Завтракаем вкусно и полезно! Приятного!
30 мин
Рецепт очень понравился!
Появилось желание готовить!