Легкий и вкусный, низкокалорийный смузи можно приготовить из сочетания дыни c ягодами. Сахар можно добавлять или нет в зависимости от сладости исходных продуктов и собственного вкуса. А если украсить коктейль взбитыми сливками, получится великолепный летний десерт. Рекомендую попробовать приготовить рецепт овощного смузи, расскажите, что получилось.
Смузи из дыни с черникой
- Общее время: 1 ч 20 мин
- Рецепт на 2 порции
- Калорий: 176 ккал
- Американская кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Дыня очищенная 200 г
- Молоко кокосовое 100 мл
- Сливки взбитые 40 г
- Черника 100 г
- Сироп (нектар) агавы 20 мл
Как приготовить пошагово
-
Чернику сполосните и обсушите. Можно использовать и замороженные ягоды, тогда им не нужна предварительная обработка.
-
Дыню очистите от кожуры и семян.
-
Кусочки дыни и ягоды сложите в блендер. Добавьте по вкусу любой подсластитель: сахар, мед, сироп или стевию.
-
Взбейте до однородного состояния, добавьте по вкусу очищенную воду, кокосовое молоко или сок, чтобы получилась нужная консистенция. Если фрукты и ягоды не замороженные, можно дополнительно добавить лед.
-
Готовый смузи украсьте взбитыми сливками и сразу подавайте.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи вкусняшка из дыни и персика. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
4.6 / 5
ksyukha90
Как здорово!:)
Спасибо большое, olga86
lyusya71
Отчитываюсь.
смузи из дыни с черникой супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
olya92
+++,
муж в восторге))))))))))))
gillingi
Спс)
оч понравилось)
okensus
Спасибо, рецептик замечательный
alsu80
Спасибо за рецепт, готовила на свой день рождения..
Просто, красиво, вкусно.
Зоя Дергачук
ОЧ вкусно получилось)
Евгения Кабулова
Принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!
ocedanowi1995
И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
IB1ZA
Olga86, спасибо!
Я периодически пытаюсь осваивать Ваши рецепты.
marta94
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Смузи Смузи Вкусняшка из дыни и персика
Лето - это сезон для вкусных смузи и фруктовых коктейлей, это блюдо вполне может заменить обед в жаркую пору=) Рецепт на конкурс Фруктовые десерты
10 мин
Смузи Смузи с шелковицей
В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей.
5 мин
Смузи Персиковый смузи
Яркий персиковый вкус в сочетании с нежным йогуртом! Из всех возможных напитков смузи - самый любимый. В коллекции множество рецептов с ягодами: клубникой, черникой, клюквой, брусникой. Сегодня коллекция пополнилась еще одним замечательным рецептиком. Ингредиентов всего три, а результат великолепный.
15 мин
Смузи Свекольный смузи
Многие наверно знают что свекла улучшает пищеварение, устраняет токсины, очищает сосуды, налаживает обмен веществ. А в таком союзе как банан и манго, придает сладковатый вкус смузи.
15 мин
Спасибо!
Буду сегодня мужа радовать))))))))))