Гречка с курицей в рукаве

Рецепт гречки с курицей в рукаве
  • Общее время: 1 ч
  • Рецепт на 4 порции
  • Калорий: 237 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Гречка с курицей в рукаве - минимум калорий, максимум пользы!

Это блюдо обязательно оценят худеющие и готовящиеся к пляжному летнему сезону. Никаких вредных жиров в виде майонеза и сметаны для запекания не требуется. Получается низкокалорийное, но очень вкусное, сытное и полезное блюдо, которое можно подать как на обед, так и на ужин. Рекомендую попробовать приготовить рецепт гречки с курицей и помидорами, расскажите, что получилось.

Ингредиенты:

  • Гречка - 1 стак. (200 мл)
  • Курица - 300 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Растительное масло - 1 ст.л.
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу

Как приготовить пошагово

  1. Гречневую крупу тщательно промываем, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем на полчаса. Такой способ обработки сделает из гречки полуфабрикат для дальнейшего запекания, она хорошо разбухнет, кроме того при сливании воды удалится оставшийся мусор.

  2. У курицы можно взять любую часть, но полезнее, конечно, грудка. Мясо промываем и нарезаем на небольшие кусочки. На разогретом растительном масле обжариваем мелко порезанный лук. В миске соединяет гречневую крупу, куриное мясо, лук и специи, тщательно перемешиваем.

  3. Выкладываем в рукав для запекания, равномерно распределяем содержимое по пакету и завязываем его конец. Сверху ножом делаем несколько проколов. Ставим в разогретую до 180 градусов на полчаса. Этого времени достаточно для приготовления этого блюда.

  4. Подаем по желанию с соусом и свежей зеленью.

  5. Приятного аппетита!

  • Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить гречку с овощами. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт гречки с курицей в рукаве приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4 / 5
sofal
sofal

Pokhvalii_87, это замечательный рецепт!
Огромное спасибо!

yuliya
yuliya

Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но гречка с курицей в рукаве, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!

etsom1990
etsom1990

Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, pokhvalii_87.

lashuner
lashuner

Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.

Надежда Кунец
Надежда Кунец

Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные гречку с курицей в рукаве! Так и хочется что-нибудь приготовить!

Тома Кухарук
Тома Кухарук

Девочки, огромное спасибо за помощь в приготовлении гречки с семгой kitcheners.ru/kashi/grechnevaya/grechka-s-semgoi. За идеи и мысли и ваши советы.

Арина Мьётто
Арина Мьётто

Мне кажется, должно быть очень вкусно!

Науман Леся
Науман Леся

НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!

tofofise
tofofise

Pokhvalii_87, гречку с курицей в рукаве я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!

Таня Шишигина
Таня Шишигина

Pokhvalii_87, вы просто чудо-кулинар и ваш рецепт супер-шедевр.
Умница!Я теперь поклонница этого сайта!!!

Белоклейцева Лиза
Белоклейцева Лиза

Сегодня приготовила гречку с курицей в рукаве,очень вкусно!
pokhvalii_87 ,спасибо вам за эти замечательные рецепты.

zhyoludev_97
zhyoludev_97

Обалденно, вкусно! pokhvalii_87, вы кудесница!

tanyusha77
tanyusha77

Pokhvalii_87! Большое спасибо за рецепт, всем очень понравился.
я часто заглядываю на этот сайт за новыми рецептами.

Даша Волнушкина
Даша Волнушкина

Хороший рецепт!!!

ormupimiu
ormupimiu

Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.

tengi
tengi

Вы там знаете толк в еде :)

hisisiton1971
hisisiton1971

Pokhvalii_87, спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!

Рецепт Гречки с курицей в томатном соусе
Гречневая Гречка с курицей в томатном соусе

Простое полезное и сытное блюдо, которое отлично подойдет для детей. Если нет томатного соуса, можно развести 50 г томатной пасты в 200 мл теплой воды.

30 мин

Рецепт Гречки с курицей и помидорами
Гречневая Гречка с курицей и помидорами

Гречка с курицей - полезное и крайне вкусное сочетание на каждый день! Гречка с курицей рецепт, который на первый взгляд приготовить очень несложно, но, однако, и в этом блюде есть некоторые секреты, которые помогут сделать его еще вкуснее. Вот кулинарный рецепт, который мне лично больше всего нравится.

45 мин

Рецепт Гречки с курицей в горшочке
Гречневая Гречка с курицей в горшочке

Гречка с курицей в горшочке - словно из бабушкиной русской печи! Гречка с курицей в горшочке - очень вкусная, сытная и полезная каша для детей и взрослых!

2 ч

Рецепт Гречки с курицей в духовке
Гречневая Гречка с курицей в духовке

Универсальный рецепт гречки с курицей в духовке. Части курицы брать любые.

70 мин