Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить баланс микроэлементов в организме, очиститься от шлаков, сбросить пару килограммов без ущерба для здоровья. Рекомендую попробовать приготовить рецепт гречки с сыром, расскажите, что получилось.
Гречка с кефиром для похудения
- Общее время: 480 мин
- Рецепт на 2 порции
- Калорий: 215 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Гречка — 0,5 стак.
- Кефир — 1 стак.
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод:
На ужин, На полдник
Как приготовить пошагово
-
1. Для диеты не следует использовать соль или сахар. Приготовьте гречку и кефир комнатной температуры.
-
2. Гречку нужно тщательно перебрать от мусора, промыть пару раз под проточной водой.
-
3. Заливаем гречку кефиром, перемешиваем. Накрываем крышкой и отправляем на 8 часов в холодильник.
-
4. Гречка с кефиром готова. Как видите, она за 8 часов впитала жидкость. Перемешайте и употребляйте. Приятного!
На заметку:
Гречка с кефиром для похудения готовится очень просто. Промойте гречку горячей водой или слейте кипятком, а затем залейте кефиром и оставьте на 8 часов.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить гречку с овощами. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт гречки с кефиром для похудения приготовленный с любовью
Комментарии к рецепту
4.1 / 5
oparko_88
Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.
alla78
Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать гречку с кефиром для похудения, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!
liza
Спасибо огромное за ваш рецепт, я думаю что муж будет доволен!!!
yistin1998
Мне очень понравился этот замечательный рецепт.
Буду баловать своего мужа.
Он у меня ужасно любит гречку с кефиром для похудения.
idintast1987
Спасибо за простой, замечательный рецепт!
irisha
Valya71, спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!
nastaeva_83
Valya71, спасибо.
Вчера попробовала гречку с кефиром для похудения сделать.
Все получилось.
Марианна Прокофьева
Я делала почти так же, было очень вкусно.
danya91
Спасибо! Клевенько!
nebykova_73
ПОНРАВИЛОСЬ)))
Нохрина Виктория
Изумительно!
все были в восторге…
спасибо valya71
vera
Valya71, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!
Инна Копычко
Обалденно:)
спасибо за идейку гречки с кефиром для похудения.
Королев Кристина
Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но гречка с кефиром для похудения, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Эсауленко Василиса
Офигительно вкусно!!!
Гречневая Гречка с сухофруктами
Гречневая крупа считается одной из наиболее полезных круп в наше время. Кушать кашу из этой крупы можно как в соленом, так и в сладком виде. Сегодня я поведаю, как приготовить гречку с сухофруктами!
30 мин
Гречневая Гречка рассыпчатая
Гречка - отличный гарнир, который к тому же еще и полезный. Попробуйте этот рецепт гречки, она получается рассыпчатой.
35 мин
Гречневая Пророщенная гречка
Гречневая крупа - очень полезный продукт, который используется во многих лечебных диетах. Завезена к нам гречка была из Греции и сейчас многие не представляют свое меню без этой крупы. Вы удивитесь, но во многих странах о гречке и не слышали, например в Бразилии:). В магазинах продается гречневая крупа коричневого цвета - это обжаренная гречка. Она уже не живая и проростить ее не удастся. Но бывает еще и зеленая гречка, не жаренная. Вот такую зеленую гречку можно проращивать и употреблять в пищу вместе с маленькими ростками. Пророщенная гречка очень полезна: регулирует уровень холестерина в организме, богата витаминами и аминокислотами. Она полезна при атеросклерозе, заболеваниях сердца, диабете, гипертонии, лишнем весе. Пророщенную гречку можно добавлять к салатам, супам, кашам, йогурту и кефиру. Проращивайте гречку, ешьте и будьте здоровы!
70 мин
Гречневая Гречка с грибами
Рецепт гречки с грибами в рукаве для запекания заслуживает особого внимания. Получается вроде бы обычная каша, но в тоже время очень сочная, рассыпчатая, а какая ароматная! Таким же образом готовят гречневую крупу в мультиварке, используя режим «Гречка», но в духовке она получается по-особенному нежной. В грибной сезон можно использовать опята или белые грибы, а в другое время года обычные шампиньоны.
1 ч
Очень-очень вкусно!
Кто еще не пробовал и сомневается — смелее, оценят все.