Легкое, очень нежное и вкусное блюдо. Рекомендую попробовать приготовить рецепт запеканки из яиц с творогом, расскажите, что получилось.
Запеканка из цуккини с тефтелями
- Общее время: 1 ч
- Рецепт на 3 порции
- Калорий: 115 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- цуккини 0.5 шт.
- помидоры 1 шт.
- фарш куриный 300 г
- лук репчатый 0.5 шт.
- яйцо куриное сырое 3 г
- белки куриные 1 г
- сыр твердый 50 г
- молоко 30 мл
- смесь трав 1 ч.л.
- оливковое масло 1 ч.л.
- крахмал картофельный 1 ст.л.
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
Выпекать
Повод:
Завтрак, Обед, Ужин, Детский праздник, На природу, пикник, Семейный праздник
Как приготовить пошагово
-
Трем сыр, моем цуккини и помидоры, в фарш добавляем мелко порезанный лук, вводим белок и взбиваем блендером, солим и перчим
-
Режем кружочками цуккини и выкладываем на турбо гриль на 3-4 минуты при температуре max
-
Режем кружочками помидор
-
Готовые цуккини гриль
-
Смешиваем яйца и специи
-
Добавляем тертый сыр, крахмал, молоко и взбиваем
-
Форму смазываем оливковым маслом и выкладываем цуккини
-
Формируем куриные тефтельки и выкладываем на кружочек цуккини
-
Сверху кладем кружочки помидор
-
Заливаем яичной смесью и ставим в духовку на 40 минут при температуре 200 градусов
-
Достаем из духовки и наслаждаемся ароматом пряных прованских трав.
-
Приятного аппетита!!=)
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить запеканку с баклажаном. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
4.7 / 5
tofrengit
Мои гости требовали добавки)))
ahuti
Когда в первый раз попробовала запеканку из цуккини с тефтелями, мне не понравилось.
lukyanchenko_99
Огромное Вам спасибо!!!
запеканка из цуккини с тефтелями — это восхитительно!
Сайт просто чудесный!
lomaikina_70
Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)
ifecen
Готовила запеканку из цуккини с тефтелями много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта
Татьяна Брушкевич
Я с дочкой делаем запеканку из цуккини с тефтелями. Довольно вкусно выходит :)
Запеканки Картофельная запеканка без яиц
Блюда без яиц считаются менее калорийными, поэтому я часто готовлю их без этого ингредиента, если это, конечно, возможно. И сегодня я открою тайну, как приготовить картофельную запеканку без яиц!
60 мин
Запеканки Запеканка из баклажанов
Несложная в приготовление запеканка из овощей. Рецепт из темы - я ее слепила из того, что было. Ну и для тех, кто следит за фигурой, тоже сгодится. Заливку делала полегче, исходя из того, что все овощи обжарены предварительно, а если хочется посытнее - можно добавить немного сыра или сметанки. Извиняюсь, что нет пошаговых, сколько не порывалась пофотографировать процесс, но все время забываю про фотоаппарат ( ( (
1 ч
Запеканки Запеканка с баклажаном
Блюдо готовилось на ОЧЕНЬ скорую руку из того, что нашлось в холодильнике! В идеале твердый сыр, который я использовала в этот раз, лучше было бы заменить фетой или моцареллой, укромп - базиликом и т. д. Но результат тем не менее порадовал нас всех)
80 мин
Замечательный рецепт и безумно прост в приготовлении.
Буду готовить в 3й раз!