Каша из овсяных отрубей с семенами чиа
- Время подготовки: 5 мин
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 1 порция
- Калорий: 174 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Молоко 200 мл
- Отруби (просто отруби) 2 ст.л.
- Специи (семяна Чиа) 1 ч.л.
- Соль 1 щепотка
Способ приготовления:
Варить
Повод:
Повседневный
Как приготовить пошагово
-
Предлагаем легкий рецепт невероятно вкусной и полезной каши, приготовленной в соответствии с принципами знаменитого диетолога Пьера Дюкана.
-
Это также прекрасный вариант завтрака и для тех, кто не придерживается диеты, который может стать отличной альтернативой повседневной яичнице и бутербродам.
-
Блюдо готовится за несколько минут и не требует особых усилий.
-
Рецепт универсальный: без добавления ягод кашу можно есть на этапе атаки и чередования для ежедневной нормы овсяных отрубей, а если положить фрукты, то на этапе закрепления.
-
Кроме того, семена чиа, которые входят в состав каши, делают ее настоящим витаминным кладом, заряжающим бодростью и энергией на весь день.
-
Специалисты SEASON'S luxury hotels & SPA рассказывают, как приготовить полезное блюдо.
-
Приготовить ингредиенты.
-
Перемешиваем ингредиенты в глубокой чаше, добавляем пакетик фитпарада и ставим емкость в микроволновку на одну минуту.
-
Затем достаем, еще раз перемешиваем, снова ставим на одну минуту в микроволновую печь и так повторяем пять раз.
-
Готовое блюдо достать, чуть остудить и можно подавать.
-
Приятного аппетита!
На заметку:
Предлагаем легкий рецепт невероятно вкусной и полезной каши, приготовленной в соответствии с принципами знаменитого диетолога Пьера Дюкана. Это также прекрасный вариант завтрака и для тех, кто не придерживается диеты, который может стать отличной альтернативой повседневной яичнице и бутербродам.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить киноа каша. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт каши из овсяных отрубей с семенами чиа приготовленный с любовью
Комментарии к рецепту
Яхууу)))наконец то закончила кашу из овсяных отрубей с семенами чиа!
Спасибо за интересный рецепт!))))
Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…
Очень хороший рецепт
Это классика, а дальше фантазируйте!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
Катя, ваш рецепт каши из овсяных отрубей с семенами чиа самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!
Катя, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить кашу из овсяных отрубей с семенами чиа по этому простому рецептику.
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Сколько живу, такой вкуснятины не пробовала. Спасибо.
Хороший рецепт!!!
Восхитительно!!!
Очень вкусно!!!
Спасибо Вам!!!
У меня каша из овсяных отрубей с семенами чиа прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
Катя, спасибо за рецептик каша из овсяных отрубей с семенами чиа!!!
Катя, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт каши из овсяных отрубей с семенами чиа.
Отличное блюдо на завтрак для детей и взрослых! Вермишелевая каша послужит прекрасным завтраком, готовить ее быстро и просто. Бесспорно, для приготовления лучше взять домашнее молоко, но за неимением и магазинное вполне подойдет. Вермишель сгодится быстрого приготовления, на утро как раз то что надо! По желанию блюдо можно заправить кусочком сливочного масла.
20 мин
Быстрый и полезный перекус? Смешай, подожди и наслаждайся! Это интереснейший рецепт быстрого и полезного перекуса или завтрака. Достойная альтернатива овсянке или энергетическим батончикам. Вкус этого блюда просто превосходен)
12 мин
Такую вкусную и полезную кабачковую кашу в домашних условиях готовила моя подруга для своего малыша. Но и я, хоть и взрослая, такую кашу очень полюбила! Отличный гарнир, всем рекомендую!
40 мин
АААААА как вкусно глядя на кашу из овсяных отрубей с семенами чиа слюнки потекли ручьем!!:D