Сыроедческие роллы с огурцом и рукколой

Рецепт сыроедческих роллов с огурцом и рукколой
  • Общее время: 20 мин
  • Рецепт на 3 порции
  • Калорий: 238 ккал
  • Японская кухня
  • Простой рецепт

Ингредиенты:

  • Семечки подсолнуха 1 стак.
  • Руккола 50 г
  • Сухие водоросли нори 3 шт.
  • Огурцы 1 шт.
  • Лимонный сок 30 мл

Специальное оборудование:

Блендер, Нож шефский

Вегетарианство:

Вегетарианские рецепты

Как приготовить пошагово

  1. Очищенные сырые семечки подсолнуха размолоть в блендере в муку.

  2. Отдельно размолоть рукколу с лимонным соком и небольшим количеством воды.

  3. Смешать рукколу с семечками в однородную массу.

  4. Огурцы нарезать тонкими полосками.

  5. Выложить на лист водорослей нори массу из семечек и рукколы.

  6. Положить сверху соломинки огурца.

  7. Завернуть роллы.

  8. Разрезать на кусочки шириной около 1,5 см.

  • Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить сладкие роллы. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
Катаева Кира
Катаева Кира

Лиза, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.

belokleitseva_75
belokleitseva_75

Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!

orenedime
orenedime

Лиза, спасибо за классный рецепт!!!
Вы молодец!!!
Пробовала приготовить много ваших рецептов, все получатся просто великолепно!!!
Что немудрено с детальными пошаговыми инструкциями и фотографиями!!!
Спасибо!

Нелюбова Ириша
Нелюбова Ириша

Очень довольна сыроедческими роллами с огурцом и рукколой! Благодарю за рецепт.

estesus
estesus

Отлично, сыроедческие роллы с огурцом и рукколой — супер, понравилось всем!

aterithas1996
aterithas1996

Лиза, спасибо вам огромное за такой замечательный и легкий рецепт!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала.

arina
arina

Тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить сыроедческие роллы с огурцом и рукколой

Рецепт Роллов с тунцом и огурцом
Роллы Роллы с тунцом и огурцом

Настоящие японские роллы из доступных продуктов. Удивите родных и близких этим необычным блюдом.

30 мин

Рецепт Постных роллов с огурцом
Роллы Постные роллы с огурцом

Постно, но сытно, вкусно, универсально и очень полезно Постно, потому что без масла, молока, рыбы и пр. Сытно, ведь все тут максимально сбалансировано. Вкусно - а иначе и не может быть, столько тут всего приятного. Универсально, ведь к огурцу можно добавлять самые разные добавки! Ну и полезно, т. к. ничего лишнего. Эта еда, пусть и не нашего поля ягода, понравится не только тем, кто предпочитает держать посты. Ей порадуются все, кто следит за весом и вообще, придерживается культуры во всем, в том числе, в еде. Роллы, которые можно и каждый день готовить, и праздничные вариации устраивать, подаются с васаби, имбирем, соевым соусом и, конечно же, с палочками.

45 мин

Рецепт Роллов из моркови
Роллы Роллы из моркови

Морковь 1 шт.; Лен (семена) (Перемолотый) 1 ч.л.; Лимон 1/2 шт.; Нори 4 шт.; Огурцы 1 шт.; Авокадо 1 шт.; Кориандр 1 щепотка; Карри 1 щепотка; Соль 1 щепотка; Куркума 1 щепотка...

30 мин

Рецепт Огуречных роллов
Роллы Огуречные роллы

Легкая и потрясающе вкусная закуска

30 мин