Никаких протеиновых порошков, все натурально! Занимаюсь активно спортом и пью такой коктейль до тренировки за 30 минут и после тренировки спустя 30 минут. Как известно, яичный белок в сыром виде усваивается на 96%, но всегда скептически отношусь к сырым яйцам, там ведь сальмонелла может быть. Но мне муж купил как-то белок пастеризованный, использую его в коктейли. Поэтому, спорсменки, мы можем делать коктейли, не боясь. А приготовление занимает 1 минуту очень просто! Рекомендую попробовать приготовить рецепт жиросжигающего коктейля, расскажите, что получилось.
Натуральный протеиновый коктейль
- Общее время: 1 мин
- Рецепт на 2 порции
- Калорий: 343 ккал
- Русская кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- яичные белки - 7 ст.л.
- бананы - 1 шт.
- творог - 100 г
- молоко 1,5% - 100 г
Как приготовить пошагово
-
Добавить к молоку пастеризованные белки и творог (у меня был мягкий).
-
Творог, у меня был мягкий, как на фото.
-
Банан порезать и размять вилкой, добавить в общую массу.
-
Взбивать до пышной пены. Пить сразу же. Девочки, поделитесь, получилось ли у вас? А у меня вкусно как!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить коктейль энергетический. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
3.9 / 5
kostyuk_89
Делаю натуральный протеиновый коктейль который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!
danya91
Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.
Евгения Невиницына
Sasha199719, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт натурального протеинового коктейля.
Алиса Ветохина
Отличный рецепт! Спасибо, sasha199719. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
Шамаханская Надя
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
tasha
Забираю натуральный протеиновый коктейль в закладки. Спасибо за рецепт. А может кто пробовал рецепт коктейля багрянец.
Шерстюк Лиза
А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
Писаренко Луиза
Натуральный протеиновый коктейль - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...
stasya82
Ой, сумасшедшее красиво!
Уверена, sasha199719, что так же вкусно.
Напитки Коктейль Энергетический
Шпинат 1 стак.; Бананы 1 шт.; Мед 1 ч.л.; Сок апельсиновый 1 стак....
20 мин
Напитки Жиросжигающий коктейль
Кефир нежирный 250 г; Корица 1/2 ст.л.; Имбирь 1/2 ст.л.; Перец красный молотый 1 щепотка...
5 мин
Напитки Йогуртовый Коктейль
йогурт натуральный - 230 шт.; абрикосы - 4 шт.; бананы - по вкусу; сахарная пудра - 1 ст.л....
30 мин
Напитки Коктейль из творога
Чтобы приготовить полезный и очень вкусный коктейль, вам понадобится всего три ингредиента: творог, молоко и банан. Важно только соблюсти пропорции рецепта.
5 мин
Вкусно как у мамы!